白癜风是一种顽固的皮肤病，主要是由于皮肤中黑色素的流失造成的。很多人对白癜风不够了解，以为白癜风是一种传染病，所以看到白癜风患者就会刻意回避。这些行为对白癜风患者的精神造成了巨大的打击，从而自卑。那么白癜风患者如何消除自卑心理呢？
1.学会释放压力：白癜风患者要学会自己释放压力。如果他们不开心或者不开心，要告诉朋友或者家人，让家人朋友了解你目前的心理状态，帮你想办法解决。这样可以减少心理压力，时刻保持愉快的心情。
2、注意力转移：
白癜风患者不要太担心自己的疾病，要学会转移注意力，天天想着白癜风，对其好转不大。多和朋友出去玩，可以爬山，打球等。适当放松自己，把白癜风抛到九霄云外。
3、培养个人魅力：由于长期的歧视，白癜风患者有一种自卑感，这会给他们带来很多麻烦。虽然他们改变不了外在因素，但是他们可以改变自己的心理因素。他们要敢于面对白癜风，不要害怕自卑，尽可能的找到自己的长处，展现自己的人格魅力，不要让自卑影响自己的情绪。这样才能摆脱白癜风的折磨。
