白癜风是一种比较顽固的慢性皮肤病，给患者的身心健康带来了很大的危害，那么我们应该如何预防白癜风呢?
1、其实上半身很容易得病，因为自身抵抗力不足，白癜风也是一样，如果想避免患上白癜风，平时一定要注意自己的身体。在日常生活中，也要经常吃一些对
白癜风有疗养作用的食物。
2、平时工作压力太大，睡眠时间不够，以及情绪低落等原因也会引起白癜风，所以无论何时，个人都不能过于情绪化，要保证心情舒适，同时提高夜间睡眠质量也能起到预防白癜风的作用。
3、要想不被白癜风困扰，身体的抵抗力是很重要的，所以每天锻炼是必不可少的，每天抽2小时的烟锻炼，不仅可以增强自己的体质，还可以提高自己的免疫力。
4、养成一日三餐的好习惯，不爆吃喝，要合理安排每天的饮食，保证我们能满足身体日常生理功能的需要。注意少吃受污染的食物，不偏食，可以制定科学的膳食配方，保持整体营养。
5、避免强光暴晒，夏季太阳毒辣，且长时间暴晒，容易引起皮肤炎症，造成皮肤损伤，并给白癜风带来机会。你可以选择合适的时间和地点，每天匹配太阳
