据统计，白癜风的发病率逐年上升，给很多患者朋友的生活带来了很大的影响。白癜风是一种常见的皮肤病，它可以发生在身体的任何部位，尤其是一些暴露的部位，如面部、手部和颈部。很多白癜风患者每天都把自己的白斑藏起来，不敢直视别人，担心外人看到，导致心理压力增大，不利于治。那么，白癜风患者应该如何缓解压力呢？
白癜风是一种特殊的疾病。一旦得了白癜风，要及时治，否则白癜风会扩散，后果会很严重。不要刻意隐瞒，向家人或朋友解释，多告诉他们自己的情况。大家能齐心协力为你想办法才是关键，这样你的心理压力才不会太大。不要强求在心里，这样会导致白癜风的加重。
白癜风患者一定要保持乐观积极的心态，平时和朋友一起参加一些户外运动，比如打篮球、晨跑、爬山等。只要不影响治，他们都可以参加。这样既能分散患者的注意力，又能提高患者的体质和免疫力，对白癜风的好转有一定的辅助作用。不要每天把自己关在房间里，这样心里会很压抑。如果长期处于抑郁状态，心脏压力会逐渐增大，不利于白癜风的恢复。
白癜风患者应该找一些适合自己放松的方法，比如听一些舒缓的音乐，在家练习瑜伽，放松自己，减轻压力。不要对白癜风念念不忘，这样会让自己的心理压力过大，产生负面情绪，从而导致白癜风的加重。
