白癜风患者在户外做运动需要注意什么

 

 

 

1.锻炼的地点和时间。尽量选择空气新鲜的地方，如公园、游乐场、河边等。并远离工厂、高速公路等污染严重的区域。在无污染的环境中锻炼，对提高自身的免疫力和抵抗力有着重要作用。锻炼时间尽量选择在早上或晚上。这两个时期的空气往往比较清新，也不会太热，身体很舒服。

 

2.适量运动。因为每个人的体质不同，运动量也要不同。尤其是白癜风患者，因为体质差，所以运动量一定要适中，运动量可以循序渐进。有氧运动，如慢跑，可以增加他们的体质。

 

3.注意防晒。在户外运动的过程中，不可避免的会被阳光暴晒，长期暴晒会给白癜风皮损带来创伤，可能会加重白癜风。因此，在户外运动时，要注意防晒措施，避免长时间待在阳光下。